סלט שניצל תירס 99 קלוריות טבעול עם אבוקדו, תרד, שעועית אדומה ועגבניות שרי

סלט שניצל תירס 99 קלוריות עם אבוקדו, תרד, שעועית אדומה ועגבניות שרי

4 מנות
25 דקות
קל

מרכיבים

4 יחידות שניצל תירס 99 קלוריות
2 אבוקדו חתוך לפרוסות עבות
1/2 חבילה עלי תרד שטופים
1/4 כרוב סגול חתוך לרצועות
1 בצל סגול פרוס דק
20 עגבניות שרי חצויות
1 קופסת שימורים שעועית אדומה מסוננת
1 פלפל אדום חריף פרוס דק
1/2 צרור כוסברה מופרדת לעלים
2 שיני שום כתושות
8 כפות שמן זית
1 לימון סחוט למיץ
העתקת רשימת רכיבים
רשימת הרכיבים הועתקה

הוראות הכנה

1.

צולים את השניצלים כ - 7 דקות בטוסטר או בתנור מחומם מראש לחום של 185 מעלות כ - 12 דקות.

2.

מצננים קלות וחותכים לרצועות דקות.

3.

בקערה גדולה מערבבים יחד את כל הרכיבים ומתבלים במלח ופלפל.

4.

מחלקים לצלחות ומגישים.