אופים את מקלוני הירקות לפי ההוראות בגב האריזה.
מרכיבים
1/2 חבילה טבעול קראנץ' סטיקס לבנים
1/2 חבילה טבעול קראנץ' סטיקס ירוקים
1/2 ראש כרוב
1/2 חבילה בצל ירוק
4 יחידות מלפפון
1/3 כוס שמן זית
2 גבעולים בצל ירוק
2 שיני שום
1 יחידה בצלי שאלוט (פנינה)
1/4 כוס אגוז קשיו
1/2 כוס בזיליקום
1/2 כוס תרד
1 כף חומץ
1 כף דבש
1 יחידה לימון
סלט כרוב ירוק עם מקלוני ירקות
הלהיט שכבש את הרשת! מקלוני ירקות קראנצ'יים על מצע סלט כרוב ברוטב הגרין גודס (האלים הירוקים)
הוראות הכנה
1.
2.
להכנת הרוטב: בבלנדר חזק (או מעבד מזון), מכניסים את כל מרכיבי הרוטב – שמן זית, 2 גבעולי בצל ירוק, 2 שיני שום, בצל שאלוט, קשיו, בזיליקום, תרד, חומץ, דבש, מיץ לימון ומלח פלפל לפי הטעם, וטוחנים את כל המרכיבים יחד עד לקבלת רוטב חלק, ירוק וקרמי. טועמים ומתקנים תיבול – מוסיפים מלח לפי הטעם.
3.
להכנת הסלט: בקערה גדולה, מערבבים את הכרוב הקצוץ, 1/2 צרור בצל ירוק הקצוץ וקוביות המלפפונים.
4.
יוצקים את הרוטב על הירקות ומערבבים היטב, כך שכל הירקות יצופו ברוטב הירוק והמהמם.
מגישים מיד.
המתכון של
רון יוחננוב
מידע תזונתי
סימון תזונתי
למנה
פחמימות
44.7 גרם
אנרגיה
526.8 קילוקלוריות
שומנים
33.7 גרם
חלבון
15.7 גרם
4